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在中秋節要如何吃的開心又健康？國健署建議民眾在選購及食用月餅時要掌握以下幾個原則。

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中秋節將至，不僅是與親朋好友一同賞月，青年首購貸款條件烤肉與月餅也是必備的節日美食，而在歡慶過節慶之餘，這些美食的熱量不能不注意。

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國健署表示，許多烘培油脂含有反式脂肪，攝取過多會增加心血管疾病風險，建議選購時可挑選不包肉或飽和脂肪、反式脂肪低的月餅，或是在正餐時採水煮或川燙的烹調方式減少整日油脂的攝取，並增加蔬菜量來幫助代謝、去油膩。

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由於月餅的熱量、糖量及油量均高，若自己食用整塊月餅，對身體負擔也會較大，建議可以與家人或朋友一起分食，不僅可以嚐到美味，也能避免攝取過多的熱量、糖量及油量。

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